在城市的喧嚣与繁华背后，有一个小小的建筑工地，那里是一群农民工挥洒汗水的地方。刘大海就是其中一员，他来自一个偏远的农村，为了给家人更好的生活，背井离乡来到这座城市打拼。

刘大海皮肤黝黑，双手长满了老茧，他的眼神中总是透着一股坚定和疲惫。他的妻子在家照顾着年迈的父母和两个年幼的孩子，大海每月都会把大部分工资寄回去，自己则省吃俭用。

一天，大海在工地休息时听到工友们在谈论一个叫做“奔跑吧爸爸”的活动。据说这个活动是为了让平日里忙碌的爸爸们有机会和孩子一起度过难忘的时光，还能通过完成各种任务获得奖励。大海心动了，他已经很久没有好好陪过孩子了，他决定报名参加。

当他打电话告诉妻子这个想法时，妻子在电话那头犹豫了一下，担心他太辛苦，但最终还是支持他。

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